Cerco aiuto per preparare pasti settimanali equilibrati

Sto cercando una persona affidabile per preparare pasti settimanali per due persone. Preferisco pietanze salutari, con attenzione a scelte caloriche moderate e a eventuali intolleranze alimentari (niente latticini, senza glutine per alcuni pasti). Il lavoro includerebbe la pianificazione del menù, la lista della spesa, la preparazione e la conservazione degli alimenti in contenitori adatti. Orari flessibili ma vorrei iniziare la mattina in modo da avere tutto pronto per il pranzo e la cena. Se possibile, vorrei anche qualche consiglio su ricette rapide da preparare nei giorni di lavoro intenso. Si richiede pulizia degli strumenti utilizzati e rispetto delle norme igieniche.